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KB 손해보험 insight
2018/10/02

넘나 맛있는 추석음식! 그런데 이것 먹으면 운동을 얼마나?

추석이 끝나고 난 뒤 갑자기 불어난 몸 으로 고생 중인가요?
명절 후유증,  2주가 핵심이라는데 왜 그럴까요?

특정 기간 갑자기 불어난 몸무게는 실제 지방이 증가한 것이 아니라 글리코겐이 일시적으로 증가한 것입니다.
음식을 먹으면 글리코겐이 간, 근육에 저장되고 2주 후에는 지방으로 전환됩니다.
그렇기 때문에 2주 안에 원래 몸으로 원상복귀 해야 살 빼느라 고생하는 일이 줄어듭니다.

이번주, 추석 음식의 칼로리와 운동의 관계를 알아보고 2주 내 몸 관리 프로젝트로 추석 후유증을 해결하세요!